可以在下面的的地方设置：
全局 》 防灌水设置 》 防灌水基本设置。
有人会问这里设置多少为好，一般来说如果对于发帖机，设置 30 秒还是 0 秒，其实意义不大。
但是对于个人用户来说，如果用户要发的内容相对比较多，这里还是对用户体验有比较大的影响，主要是对用户心理作用的影响。
一般来说，我建议取消掉这个设置。
